토마토 효능 부작용 먹는 방법 알아보기
토마토는 여름이 시작되는 7월부터 9월까지 맛있게 먹을 수 있는 채소로 가지과에 속하는 덩굴성 식물입니다. 토마토는 남미의 페루가 원산지로 유럽과 일본을 거쳐 우리나라로 도입되었다고 합니다. 토마토는 미국 유명 시사잡지 타임에서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 정도로 건강에 유익한 식품입니다. 서양에서 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다는 속담이 있을 정도로 토마토는 건강상에 이익을 주는 채소입니다. 이제부터 이렇게 건강에 좋은 토마토의 영양성분, 효능과 부작용 먹는 방법에 대하여 알려드리겠습니다. 토마토 영양 성분 토마토에 포함된 영양 성분은 아미노산, 사과산, 칼슘, 호박산, 구연산, 단백질, 루틴, 당질, 회분, 비타민 A, 비타민 C, 철, 인, 식이섬유 등입니다. 특히 비타민 C는 토..
2022. 8. 27.
