옥수수수염차 효능과 부작용 및 옥수수수염차 만드는 방법

옥수수는 여름에 즐길 수 있는 대표적인 식품 중에 하나입니다. 물론 요즘에는 사시사철 옥수수를 먹을 수는 있으나 제철을 역시 여름입니다. 옥수수를 수확하여 껍질을 제거하면 실뭉치 같은 것이 들어 있습니다. 이것이 오늘 알아보려는 옥수수수염입니다. 옥수수수염은 직접적으로 섭취는 하지 않으나 건조하여 우려내 옥수수수염차로 즐길 수 있습니다. 옥수수수염차에는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 옥수수수염차는 비타민C가 많이 들어 있습니다. 비타민C는 활성산소와 심혈관 질환을 예방하는 대표적 항산화제로 알려져 있습니다. 이런 항산화제는 다양한 염증과 감기 예방에 효과가 있습니다. 그밖에도 옥수수수염차에는 베타카로틴, 리보플래빈, 티몰, 멘톨, 셀레늄, 나이아신, 리모넨 등이 들어 있습니다. 옥수수수염차는 시중에서 음료로 시판되고 있습니다. 한방에서도 옥미수라 부르며 건강에 좋다고 알려진 옥수수수염차의 효능과 부작용 옥수수수염차 만드는 방법에 대하여 알아보겠습니다.

 

옥수수수염차 효능

 

 

 

옥수수수염차 효능

1.항산화작용 및 노화방지 효과

옥수수수염차는 항산화 작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다. 옥수수수염차에 함유된 메이신이나 클로 로제 닛산, 루테올린 등의 성분이 항산화제로 알려져 있습니다. 이런 성분들은 노화를 촉진하는 유해한 활성산소를 제거하는 데 효과적입니다. 이로써 옥수수수염차를 꾸준히 섭취하면 노화방지에도 많은 도움을 받을 수 있습니다.

 

2. 통풍 감소 효과

옥수수수염차는 통풍의 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 통풍으로 고생하는 분들은 하루에 옥수수수염차를 3잔 정도 마시면 통증을 완화하는데 많은 도움을 받을 수 있습니다. 옥수수수염차를 마시고 통증이  상당히 줄어들면 한 잔으로 줄이는 것이 좋습니다.

 

3. 소화 촉진

옥수수수염차는 소화불량을 치료하고 소화를 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 전문가들의 연구에 의하면 옥수수수염차가 담즙 분비를 자극할 수 있다고 합니다. 담즙은 영양소를 흡수하는데 중요한 역할을 하는 성분입니다. 담즙은 담낭에 저장되었다가 소화를 위해 분비되는 성분입니다. 옥수수수염차를 꾸준히 마시면 많은 소화에 많은 도움을 받을 수 있습니다.

 

4. 성인병 예방

옥수수수염차는 고혈압을 비롯한 다양한 성인병 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 옥수수수염차에는 리놀산이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 콜레스테롤 수치를 대폭 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한 옥수수수염차에 다량 포함된 칼륨으로 인해 혈압을 낮추는 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

5. 신장 건강 개선

옥수수수염차는 이뇨작용을 돕는 효과로 소변량이 증가하게 됩니다. 이로써 옥수수수염차를 마시면 체내의 불순물, 노폐물 등을 효과적으로 배출할 수 있습니다. 또한 옥수수수염차는 배뇨 통증, 비뇨기 감염증, 신장결석 등을 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 혈당 감소

옥수수수염차는 인슐린 분비 조절에 도움을 줄 수 있어서 혈당 수치를 감소시키는데 효과가 있습니다. 또한 옥수수수염차는 심부전, 고지혈증 개선 등에 적합한 자연 식이요법입니다.

 

7. 피부미용

옥수수수염차에 들어 있는 메이신이라는 성분이 피부 보습력에 탁월한 효과가 있습니다. 이 성분은 보습작용을 하는 히알루론산의 합성을 촉진하고 수분의 증발을 막아주는 효과가 있습니다. 또한 손상된 각질층을 복원하는데 역할을 하며, 손상된 피부 장벽을 개선시키는데도 도움을 줄 수 있습니다. 옥수수수염차를 꾸준히 마시게 되면 피부가 촉촉해지고 젊어지는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

8. 부종 예방

옥수수수염차는 부기를 제거하는 효과가 있습니다. 아침에 일어나면 얼굴이 붓고 피곤한 경우가 있습니다. 이런 경우에 옥수수수염차를 마시면 붓기 없애는데 도움이 됩니다. 또한 여성들의 경우에 출산 후에 붓기가 심할때 옧수수수염차를 먹으면 붓기를 빠르게 뺄 수 있습니다.

 

옥수수수염차 부작용

옥수수수염차는 탁월한 이뇨작용이 잘 알려져 있습니다. 옥수수수염차의 이뇨작용은 적절하게 섭취하면 노폐물 배출 효과가 있어서 건강상에 이점이 있습니다. 그러나 과도하게 섭취하는 경우에는 체내 수분이 지나치게 빠져나갈 수 있습니다. 따라서 옥수수수염차를 물처럼 많이 마시는 것은 피해야 합니다. 또한 밤에 잠자리에 들기 전에 마시는 것보다 낮에 일상생활 중에 한두 잔 마셔주는 것이 가장 좋습니다. 자기 전에 마시면 숙면에 방해가 될 수 있습니다. 옥수수수염차를 물처럼 마시게 되면 체내수분이 많이 빠져서 탈수현상을 경험할 수 있습니다. 또한 신장질환이 있는 분들은 옥수수수염차는 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

옥수수수염차 만드는 방법

옥수수 수염차 만들기는 그렇게 어렵지 않습니다. 먼저 옥수수수염을 깨끗하게 세척하여 건조기나 햇빛에 말려주세요. 다음은 이렇게 건조한 옥수수 수염을 적당한 크기로 자른 후 냄비에 물을 붓고 한 다시팩 정도의 분량을 넣어줍니다. 물이 끓기 시작한 후에 약 10~15분 정도 더 끓여주세요. 이렇게 끓인 옥수수수염차를 깨끗한 물통에 담아서 냉장 보관하여 마시면 됩니다. 이 옥수수수염차를 하루에 두세 번 정도에 걸쳐서 따뜻하게 만들어서 섭취하면 효과가 있습니다. 물론 시중에서 판매하는 옥수수수염차 티백을 구입하여 온수에 넣어서 우려낸 후 섭취해도 좋습니다.

 

이상으로 옥수수수염차 효능과 부작용 및 옥수수수염차 만드는 방법에 대하여 알아보았습니다.